geriliş

تَمَدُّدُ الْعَضَلَاتِ مُهِمٌّ جِدّاً عِنْدَ مُمَارَسَةِ الرِّيَاضَةِ الصَّبَاحِيَّةِ.

Sabah sporu yaparken kasların gerilişi çok önemlidir.

شَعَرْتُ بِتَمَطٍّ فِي عَضَلَاتِي بَعْدَ الرِّيَاضَةِ.

Sporun ardından kaslarımda bir geriliş hissettim.