يَجِبُ أَنْ نَحْصُلَ عَلَى سُعُرَاتٍ حَرَارِيَّةٍ كَافِيَةٍ لِتَلْبِيَةِ احْتِيَاجَاتِ الطَّاقَةِ فِي أَجْسَامِنَا.
Vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılamak için yeterli kalori almalıyız.
kalori
تَحْتَوِي قِطْعَةٌ وَاحِدَةٌ مِنَ الْكَعْكَةِ عَلَى حَوَالَيْ 300 سُعْرَةٍ حَرَارِيَّةٍ.
Bir dilim pastada yaklaşık 300 kalori bulunur.
سُعْر حَرَارِيّ، سُعْرَة