dambıl

أَقُومُ بِتَقْوِيَةِ عَضَلَاتِي عَنْ طَرِيقِ رَفْعِ الدَّمْبِل بِانْتِظَامٍ فِي صَالَةِ الأَلْعَابِ الرِّيَاضِيَّةِ.

Spor salonunda düzenli olarak dambıl kaldırarak kaslarımı güçlendiriyorum.

اشْتَرَيْتُ زَوْجاً مِنَ الْأَثْقَالِ الْيَدَوِيَّةِ لِمُمَارَسَةِ الرِّيَاضَةِ فِي الْمَنْزِلِ حَتَّى أَتَمَكَّنَ مِنْ مُمَارَسَةِ الرِّيَاضَةِ كُلَّ يَوْمٍ.

Evde egzersiz yapmak için bir çift dambıl aldım, böylece her gün spor yapabilirim.